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Oggetto:
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Metodiche dell'allenamento

Oggetto:

Sport Training Methods

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Anno accademico 2015/2016

Codice dell'attività didattica
SUI0183
Docente
Prof. Matteo Romanazzi (Titolare del corso)
Corso di studi
[f091-c504] SCIENZE E TECNICHE AVANZATE DELLO SPORT
Anno
2° anno
Periodo didattico
Primo semestre
Tipologia
Caratterizzante
Crediti/Valenza
6
SSD dell'attività didattica
M-EDF/01 - metodi e didattiche delle attivita' motorie
Modalità di erogazione
Tradizionale
Lingua di insegnamento
Italiano
Modalità di frequenza
Obbligatoria
Tipologia d'esame
Orale
Prerequisiti
Laurea triennale in Scienze Motorie
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Sommario insegnamento

Oggetto:

Obiettivi formativi

Il corso di Metodiche dell'Allenamento partendo dalle basi acquisite durante il corso di laurea triennale, sviluppa e completa le argomentazioni inerenti le conoscenze necessarie nella preparazione fisica in tutti gli sport di tutti i livelli. Nel contesto del corso, le suddette competenze professionali sono definite come capacità di organizzare, sviluppare e analizzare i metodi di allenamento delle qualità motorie richieste nelle specifiche discipline sportive e nel fitness.

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Risultati dell'apprendimento attesi

Le competenze raggiunte dello studente verteranno sulla realizzazione di protocolli di preparazione fisica con l’obiettivo di:

- identificare, sviluppare e valorizzare il talento sportivo;

- sviluppo di modelli di prestazione

- organizzare le esercitazioni pratiche nelle fasi di preparazione generale, di tapering, peaking e di recupero;

- progettare allenamenti specifici per lo sviluppo di forza e potenza muscolare, velocità e agilità, resistenza organica, flessibilità e controllo posturale nello sport e nel fitness.

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Modalità di insegnamento

Lezioni frontali in aula

Video

Workshop di gruppo

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Modalità di verifica dell'apprendimento

Tesina (project work) + Esame Orale

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Attività di supporto

durante il periodo di corso saranno organizzate visite nelle sedi di svolgimento degli allenamenti di alcune discipline sportive

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Programma

Modulo didattico 1 : la costruzione dell'atleta

- Il Modello di prestazione

- Valutazione delle capacità atletiche

- Identificazione e monitoraggio del talento

- L'allenamento giovanile

- L'efficenza del gesto sportivo

- Instability e Core training

- L'allenamento della flessibilità

- Monitoraggio dei risultati

Modulo didattico 2: lo sviluppo delle capacità motorie

- Riscaldamento & defaticamento

- Controllo motorio

- Forza

- Potenza

- Rapidità e velocità

- Potenza anaerobica

- Repated sprint ability

- Capacità aerobica

- Cross training

- Recupero e rignerazione

Modulo didattico 3: costruire la performance

- Pianificazione del programma di allenamento

- Programmi specifici

- La preparazione pre-campionato negli sport di squadra

- Il peaking negli sport individuali

- La forma durante il campionato

- L'overtraining

- Il recupero nelle fasi di transizione

Testi consigliati e bibliografia

Oggetto:

Preparare allo sport. Manuale per la preparazione fisica di base

 Autori:  Guido Brunetti, Franco Merni, Ida Nicolini

 Editore: Edizioni Scuola dello Sport, 2014

 

High-Performance Training for Sports

 Autori: David Joice, Dan Lewindon

 Editore: Human Kinetics, 2014



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Orario lezioni

GiorniOreAula
Mercoledì13:00 - 15:00
Giovedì13:00 - 15:00

Lezioni: dal 19/10/2015 al 29/01/2016

Nota: Le lezioni si terranno presso l'Educatorio della Provvidenza,
Corso Trento 13.

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Ultimo aggiornamento: 21/10/2015 23:15
Location: https://scienzesport.campusnet.unito.it/robots.html
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