- Oggetto:
- Oggetto:
Metodiche dell'allenamento
- Oggetto:
Sport Training Methods
- Oggetto:
Anno accademico 2015/2016
- Codice dell'attività didattica
- SUI0183
- Docente
- Prof. Matteo Romanazzi (Titolare del corso)
- Corso di studi
- [f091-c504] SCIENZE E TECNICHE AVANZATE DELLO SPORT
- Anno
- 2° anno
- Periodo didattico
- Primo semestre
- Tipologia
- Caratterizzante
- Crediti/Valenza
- 6
- SSD dell'attività didattica
- M-EDF/01 - metodi e didattiche delle attivita' motorie
- Modalità di erogazione
- Tradizionale
- Lingua di insegnamento
- Italiano
- Modalità di frequenza
- Obbligatoria
- Tipologia d'esame
- Orale
- Prerequisiti
- Laurea triennale in Scienze Motorie
- Oggetto:
Sommario insegnamento
- Oggetto:
Obiettivi formativi
Il corso di Metodiche dell'Allenamento partendo dalle basi acquisite durante il corso di laurea triennale, sviluppa e completa le argomentazioni inerenti le conoscenze necessarie nella preparazione fisica in tutti gli sport di tutti i livelli. Nel contesto del corso, le suddette competenze professionali sono definite come capacità di organizzare, sviluppare e analizzare i metodi di allenamento delle qualità motorie richieste nelle specifiche discipline sportive e nel fitness.
- Oggetto:
Risultati dell'apprendimento attesi
Le competenze raggiunte dello studente verteranno sulla realizzazione di protocolli di preparazione fisica con l’obiettivo di:
- identificare, sviluppare e valorizzare il talento sportivo;
- sviluppo di modelli di prestazione
- organizzare le esercitazioni pratiche nelle fasi di preparazione generale, di tapering, peaking e di recupero;
- progettare allenamenti specifici per lo sviluppo di forza e potenza muscolare, velocità e agilità, resistenza organica, flessibilità e controllo posturale nello sport e nel fitness.
- Oggetto:
Modalità di insegnamento
Lezioni frontali in aula
Video
Workshop di gruppo
- Oggetto:
Modalità di verifica dell'apprendimento
Tesina (project work) + Esame Orale
- Oggetto:
Attività di supporto
durante il periodo di corso saranno organizzate visite nelle sedi di svolgimento degli allenamenti di alcune discipline sportive
- Oggetto:
Programma
Modulo didattico 1 : la costruzione dell'atleta
- Il Modello di prestazione
- Valutazione delle capacità atletiche
- Identificazione e monitoraggio del talento
- L'allenamento giovanile
- L'efficenza del gesto sportivo
- Instability e Core training
- L'allenamento della flessibilità
- Monitoraggio dei risultati
Modulo didattico 2: lo sviluppo delle capacità motorie
- Riscaldamento & defaticamento
- Controllo motorio
- Forza
- Potenza
- Rapidità e velocità
- Potenza anaerobica
- Repated sprint ability
- Capacità aerobica
- Cross training
- Recupero e rignerazione
Modulo didattico 3: costruire la performance
- Pianificazione del programma di allenamento
- Programmi specifici
- La preparazione pre-campionato negli sport di squadra
- Il peaking negli sport individuali
- La forma durante il campionato
- L'overtraining
- Il recupero nelle fasi di transizione
Testi consigliati e bibliografia
- Oggetto:
Preparare allo sport. Manuale per la preparazione fisica di base
Autori: Guido Brunetti, Franco Merni, Ida Nicolini
Editore: Edizioni Scuola dello Sport, 2014
High-Performance Training for Sports
Autori: David Joice, Dan Lewindon
Editore: Human Kinetics, 2014
- Oggetto:
Orario lezioni
Giorni Ore Aula Mercoledì 13:00 - 15:00 Giovedì 13:00 - 15:00 Lezioni: dal 19/10/2015 al 29/01/2016
Nota: Le lezioni si terranno presso l'Educatorio della Provvidenza,
Corso Trento 13.- Oggetto: