- Oggetto:
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Metodiche dell'allenamento
- Oggetto:
Training Methods for Sports Performance
- Oggetto:
Anno accademico 2019/2020
- Codice dell'attività didattica
- SUI0183
- Docente
- Dott. Donato Formicola (Titolare del corso)
- Corso di studi
- [f091-c504] SCIENZE E TECNICHE AVANZATE DELLO SPORT
- Anno
- 2° anno
- Periodo didattico
- Secondo semestre
- Tipologia
- Caratterizzante
- Crediti/Valenza
- 6
- SSD dell'attività didattica
- M-EDF/01 - metodi e didattiche delle attivita' motorie
- Modalità di erogazione
- Tradizionale
- Lingua di insegnamento
- Italiano
- Modalità di frequenza
- Obbligatoria
- Tipologia d'esame
- Orale
- Oggetto:
Sommario insegnamento
- Oggetto:
Obiettivi formativi
Il corso di Metodiche dell'Allenamento finalizza le competenze professionali dei chinesiologi per la specializzazione in preparatori atletici. Pertanto, gli obiettivi del corso sono delineati per imparare a organizzare, sviluppare, applicare e analizzare i metodi di allenamento richiesti per la prestazione sportiva di alto livello.
The Course in "Training Methods for Sports Performance" finalizes the professional competences of the kinesiologies on the sport coaching specialization. Therefore, the objectives of the course are designed to learn for designing, applying, regulating and evaluating the training methods required for the high-level of sport performance.
- Oggetto:
Risultati dell'apprendimento attesi
Conoscenza e capacità di comprensione. Essere in grado di Progettare Modelli di Prestazione Sport-Specifici, Progettare Modelli di Allenamento Sport-Specifici, Identificare il livello di Maestria Sportiva e di Condizionamento Fisico di un Atleta, Delineare il Modello di Talento richiesto in una Specifica Disciplina Sportiva.
Capacità di applicare conoscenza e comprensione. Essere in grado di sviluppare un programma di allenamento finalizzato al miglioramento della prestazione sportiva.
Autonomia di Giudizio. Essere in grado di integrare i concetti fondamentali della biomeccanica applicata ai gesti sportivi, della chinesiologia degli esercizi fisici, della fisiologia umana con le evidenze scientifiche nel settore dell’allenamento sportivo per strutturare il programma di allenamento.
Abilità Comunicative. Essere in grado di esporre in forma verbale e scritta il piano di allenamento formulato.
Capacità di apprendimento. Essere in grado di ricercare autonomamente le nozioni necessarie a formulare i piani di intervento.
Attitudine Professionale. Allenatori, Preparatori Fisici, Terapisti dell’Attività Fisica e Riabilitativa
Knowledge and Understanding. To be able to design Sport-Specific Performance Models, designing Sport Training Models, characterizing the Sports Mastery and the Physical Conditioning of an Athlete, and depicting the Talent Model required on a Sport-Specific Discipline.
Applying Knowledge and Understanding. To be able to design a Training Program for improving specific sport performance.
Making Judgements. To be able to design the training protocol by the conjugation of the biomechanics foundations applied on sports performance, kinesiology of physical exercises, human physiology principles, with the evidence-based scientific references in the field of the training sport.
Communication Skills. To be able to explain the designed training protocol in written and oral form.
Learning Skill. To be able to search independently the scientific basis of the sport training methods adopted in the protocols.
Professional skill. Coaches and Sports Trainers.
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Modalità di insegnamento
48 ore di lezioni teoriche.
48 hours of Theoretical Lessons.
- Oggetto:
Modalità di verifica dell'apprendimento
Tesina suddivisa in 6 capitoli, 3 punti a capitolo, voto massimo in 18/30
Esame Orale, 3 domande aperte, 4 punti a risposta corretta, voto massimo in 12/30Risultato Finale = Voto Tesina + Voto Esame Orale.
ProjectWork subdivided in 6 sessions, 3 points for session, maximum result in 18/30
Oral Exam, 3 open-questions, 4 points for each corrected answer, maximum result in 12/30Total Results = ProjectWork Results + Oral Exam Results
- Oggetto:
Programma
Parte I - I Modelli
- Introduzione al Corso e Regole per l'Esame
- L'Allenatore e L'Atleta
- Il Modello di Prestazione
- La Previsione e la Gestione delle Competizioni
- Volume di CaricoParte II - I Parametri
- Intensità e Scale di Intensità
- Affaticamento, Adattamento e Sovrallenamento
- Dalla Supercompensazione ai Principi del Carico
- la Progressione dei Carichi
- l'Unità di AllenamentoParte III - I Metodi
- Metodi Cumulativi e Combinati
- Tecnica & Tattica
- Allenamento Funzionale
- Forza e Potenza
- Ipertrofia
- Velocità e Agilità
- ResistenzaSession I - The Models
- Course Introduction and Exam Rules
- Coaches and Athletes
- Sport Performance Models
- Forecast and Competitions
- Training Load VolumeSession II - The Load Parameters
- Training Load Intensity and Rates of Effort
- Fatigue, Adaptation and Overtraining
- from Supecompensation to Principles of the Training Load
- Load Progressions
- Training UnitsSession III - The Training Methods
- Combined and Cumulative Training Methods
- Technique and Tactictal Analysis in Sport
- Functional Training
- Strength and Power Training
- Resistance Training
- Speed and Agility Training
- Endurance TrainingTesti consigliati e bibliografia
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Vladimir Issurin (2015) Building the Modern Athlete, Ultimate Athlete Cancepts
Vladimir Issurin (2015) Building the Modern Athlete, Ultimate Athlete Cancepts
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Orario lezioni
Giorni Ore Aula Mercoledì 8:30 - 10:30 Giovedì 12:00 - 14:00 Lezioni: dal 02/03/2020 al 05/06/2020
Nota: Le lezioni di Metodiche dell'Allenamento si svolgeranno nell'aula Multimediale presso l'Educatorio della provvidenza in Corso Trento, 13 - Torino.
Mercoledì - 8.30 / 10.30
Giovedì - 12.00 / 14.00- Oggetto:
Note
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