Metodiche dell'allenamento

Oggetto:

Metodiche dell'allenamento

Oggetto:

Training Methods for Sports Performance

Oggetto:

Anno accademico 2020/2021

Codice dell'attività didattica

SUI0183

Docente

Dott. Donato Formicola (Titolare del corso)

Corso di studi

[f091-c504] SCIENZE E TECNICHE AVANZATE DELLO SPORT

Anno

2° anno

Periodo didattico

Secondo semestre

Tipologia

Caratterizzante

Crediti/Valenza

SSD dell'attività didattica

M-EDF/01 - metodi e didattiche delle attivita' motorie

Modalità di erogazione

Tradizionale

Lingua di insegnamento

Italiano

Modalità di frequenza

Obbligatoria

Tipologia d'esame

Orale

Oggetto:

Il corso di Metodiche dell'Allenamento finalizza le competenze professionali dei laureati in scienze motorie per le specializzazioni come tecnici delle discipline sportive. Pertanto, gli obiettivi del corso sono delineati per imparare a organizzare, sviluppare, applicare e analizzare i metodi di allenamento richiesti per la prestazione sportiva di alto livello.

The Course in "Training Methods for Sports Performance" finalizes the professional competencies of the kinesiologies on the sports coaching and technician specialization. Therefore, the objectives of the course are designed to learn for designing, applying, regulating, and evaluating the training methods required for the high-level of sports performance.

Oggetto:

Risultati dell'apprendimento attesi

Italiano
English

Conoscenza e capacità di comprensione. Essere in grado di Progettare Modelli di Prestazione Sport-Specifici, Progettare Modelli di Allenamento Sport-Specifici, Identificare il livello di Maestria Sportiva e di Condizionamento Fisico di un Atleta, Delineare il Modello di Talento richiesto in una Specifica Disciplina Sportiva.

Capacità di applicare conoscenza e comprensione. Essere in grado di sviluppare un programma di allenamento finalizzato al miglioramento della prestazione sportiva.

Autonomia di Giudizio. Essere in grado di integrare i concetti fondamentali della biomeccanica applicata ai gesti sportivi, della chinesiologia degli esercizi fisici, della fisiologia umana con le evidenze scientifiche nel settore dell’allenamento sportivo per strutturare il programma di allenamento.

Abilità Comunicative. Essere in grado di esporre in forma verbale e scritta il piano di allenamento formulato.

Capacità di apprendimento. Essere in grado di ricercare autonomamente le nozioni necessarie a formulare i piani di intervento.

Attitudine Professionale. Allenatori, Preparatori Fisici, Terapisti dell’Attività Fisica e Riabilitativa

Knowledge and Understanding. To be able to design Sport-Specific Performance Models, designing Sport Training Models, characterizing the Sports Mastery and the Physical Conditioning of an Athlete, and depicting the Talent Model required on a Sport-Specific Discipline.

Applying Knowledge and Understanding. To be able to design a Training Program for improving specific sport performance.

Making Judgements. To be able to design the training protocol by the conjugation of the biomechanics foundations applied on sports performance, kinesiology of physical exercises, human physiology principles, with the evidence-based scientific references in the field of the training sport.

Communication Skills. To be able to explain the designed training protocol in written and oral form.

Learning Skill. To be able to search independently the scientific basis of the sport training methods adopted in the protocols.

Professional skill. Coaches and Sports Trainers.

Oggetto:

Modalità di insegnamento

Italiano
English

48 ore di lezioni teoriche.

PER DISPOSIZIONI COVID: Le lezioni sono svolte on-line, su piattaforma Webe, e le registrazioni video sono disponibili su piattaforma Moodle

48 hours of Theoretical Lessons.

FOR COVID ORDERS: The lessons are on-line, via Webex Platform, and the video-recordings are uploaded on Moodle Platform Platform

Oggetto:

Modalità di verifica dell'apprendimento

Italiano
English

Tesina suddivisa in 6 capitoli, 3 punti a capitolo, voto massimo in 18/30
Esame Orale, 3 domande aperte, 4 punti a risposta corretta, voto massimo in 12/30

Risultato Finale = Voto Tesina + Voto Esame Orale.

PER DISPOSIZIONI COVID: Esame sostenuto in modalità On-Line con Piattaforma Webex

ProjectWork subdivided into 6 sessions, 3 points for session, maximum result in 18/30
Oral Exam, 3 open-questions, 4 points for each corrected answer, maximum result in 12/30

Total Results = ProjectWork Results + Oral Exam Results

FOR COVID PROVISIONS: Exam Sessions are conduct On-Line using Webex Platform

Oggetto:

Programma

Italiano
English

Parte I - I Modelli
- Introduzione al Corso e Regole per l'Esame
- L'Allenatore e L'Atleta
- Il Modello di Prestazione
- La Previsione e la Gestione delle Competizioni
- Volume di Carico

Parte II - I Parametri
- Intensità e Scale di Intensità
- Affaticamento, Adattamento e Sovrallenamento
- Dalla Supercompensazione ai Principi del Carico
- la Progressione dei Carichi
- l'Unità di Allenamento

Parte III - I Metodi
- Metodi Cumulativi e Combinati
- Tecnica & Tattica
- Allenamento Funzionale
- Forza e Potenza
- Ipertrofia
- Velocità e Agilità
- Resistenza

Session I - The Models
- Course Introduction and Exam Rules
- Coaches and Athletes
- Sport Performance Models
- Forecast and Competitions
- Training Load Volume

Session II - The Load Parameters
- Training Load Intensity and Rates of Effort
- Fatigue, Adaptation and Overtraining
- from Supecompensation to Principles of the Training Load
- Load Progressions
- Training Units

Session III - The Training Methods
- Combined and Cumulative Training Methods
- Technique and Tactictal Analysis in Sport
- Functional Training
- Strength and Power Training
- Resistance Training
- Speed and Agility Training
- Endurance Training

Descrizione