- Oggetto:
- Oggetto:
Metodiche dell'allenamento
- Oggetto:
Training Methods for Sports Performance
- Oggetto:
Anno accademico 2023/2024
- Codice attività didattica
- SUI0183
- Docente
- Donato Formicola (Titolare del corso)
- Corso di studio
- [f091-c504] SCIENZE E TECNICHE AVANZATE DELLO SPORT
- Anno
- 2° anno
- Periodo
- Primo semestre
- Tipologia
- Caratterizzante
- Crediti/Valenza
- 6
- SSD attività didattica
- M-EDF/01 - metodi e didattiche delle attivita' motorie
- Erogazione
- Tradizionale
- Lingua
- Italiano
- Frequenza
- Obbligatoria
- Tipologia esame
- Orale
- Oggetto:
Sommario insegnamento
- Oggetto:
Obiettivi formativi
L'insegnamento concorre al conseguimento dell'obiettivo formativo del corso di studi in Scienze e tecniche avanzate dello sport e si propone di fornire agli studenti e alle studentesse le competenze come tecnici delle discipline sportive. Pertanto, gli obiettivi del corso sono delineati per imparare a organizzare, sviluppare, applicare e analizzare i metodi di allenamento richiesti per la prestazione sportiva di alto livello.
The teaching contributes to the achievement of the educational objective of the course of studies in Advanced Sports Sciences and Techniques and aims to provide students with the skills as technicians of sports disciplines. Therefore, the objectives of the course are outlined to learn how to organize, develop, apply and analyze the training methods required for top-level sports performance.
- Oggetto:
Risultati dell'apprendimento attesi
L'insegnamento prevede di completare la formazione degli studenti e delle studentesse con nozioni di filosofia morale e approfondimenti sulle metodiche di allenamento in ambito sportivo.
Conoscenza e capacità di comprensione
Essere in grado di Progettare Modelli di Prestazione Sport-Specifici, Progettare Modelli di Allenamento Sport-Specifici, Identificare il livello di Maestria Sportiva e di Condizionamento Fisico di un Atleta, Delineare il Modello di Talento richiesto in una Specifica Disciplina Sportiva.
Capacità di applicare conoscenza e comprensione
Essere in grado di sviluppare un programma di allenamento finalizzato al miglioramento della prestazione sportiva.
Autonomia di Giudizio
Essere in grado di integrare i concetti fondamentali della biomeccanica applicata ai gesti sportivi, della chinesiologia degli esercizi fisici, della fisiologia umana con le evidenze scientifiche nel settore dell’allenamento sportivo per strutturare il programma di allenamento.
Abilità Comunicative
Essere in grado di esporre in forma verbale e scritta il piano di allenamento formulato.
Capacità di apprendimento
Essere in grado di ricercare autonomamente le nozioni necessarie a formulare i piani di intervento.
The course aims to complete the training of students with notions of moral philosophy and insights into training methods in the sports field.
Knowledge and Understanding
To be able to design Sport-Specific Performance Models, designing Sport Training Models, characterizing the Sports Mastery and the Physical Conditioning of an Athlete, and depicting the Talent Model required on a Sport-Specific Discipline.
Applying Knowledge and Understanding
To be able to design a Training Program for improving specific sport performance.
Making Judgements
To be able to design the training protocol by the conjugation of the biomechanics foundations applied on sports performance, kinesiology of physical exercises, human physiology principles, with the evidence-based scientific references in the field of the training sport.
Communication Skills
To be able to explain the designed training protocol in written and oral form.
Learning Skill
To be able to search independently the scientific basis of the sport training methods adopted in the protocols.
- Oggetto:
Programma
Parte I - I Modelli
- Introduzione al Corso e Regole per l'Esame
- L'Allenatore e L'Atleta
- Il Modello di Prestazione
- La Previsione e la Gestione delle Competizioni
- Volume di CaricoParte II - I Parametri
- Intensità e Scale di Intensità
- Affaticamento, Adattamento e Sovrallenamento
- Dalla Supercompensazione ai Principi del Carico
- la Progressione dei Carichi
- l'Unità di AllenamentoParte III - I Metodi
- Metodi Cumulativi e Combinati
- Tecnica & Tattica
- Allenamento Funzionale
- Forza e Potenza
- Ipertrofia
- Velocità e Agilità
- ResistenzaSession I - The Models
- Course Introduction and Exam Rules
- Coaches and Athletes
- Sport Performance Models
- Forecast and Competitions
- Training Load VolumeSession II - The Load Parameters
- Training Load Intensity and Rates of Effort
- Fatigue, Adaptation and Overtraining
- from Supecompensation to Principles of the Training Load
- Load Progressions
- Training UnitsSession III - The Training Methods
- Combined and Cumulative Training Methods
- Technique and Tactictal Analysis in Sport
- Functional Training
- Strength and Power Training
- Resistance Training
- Speed and Agility Training
- Endurance Training- Oggetto:
Modalità di insegnamento
Le lezioni dell'insegnamento hanno una durata complessiva di 48 ore. La modalità di somministrazione del corso prevede lezioni frontali in presenza. Il materiale didattico verrà reso disponibile tramite la piattaforma Moodle attraverso la pagina E-Learning. Le istruzioni per l'utilizzo della piattaforma sono disponibili a questo link.
The lessons have a total duration of 48 hours. The method of administration of the course includes lectures in presence. The teaching material will be made available through the Moodle platform through the e-learning page. The instructions for using the platform are available at this link.
- Oggetto:
Modalità di verifica dell'apprendimento
Per gli studenti immatricolati prima del 2021
Tesina suddivisa in 6 capitoli, 3 punti a capitolo, voto massimo in 18/30
Esame Orale, 3 domande aperte, 4 punti a risposta corretta, voto massimo in 12/30
Risultato Finale = Voto Tesina + Voto Esame Orale.
Per gli studenti immatricolati dal 2022
Esame scritto, 30 domande chiuse, 1 su 4 risposte è corretta. Tempo massimo 25 minuti. Voto Massimo 30/30, 1 punto a domanda corretta, 0 punti a domanda errata
For students enrolled before a.y. 2021/2022
ProjectWork subdivided into 6 sessions, 3 points for session, maximum result in 18/30
Oral Exam, 3 open-questions, 4 points for each corrected answer, maximum result in 12/30
Total Results = ProjectWork Results + Oral Exam Results
For students enrolled after a.y. 2021/2022
Closed-questions Written test. 30 items, 1 of 4 answers is corrected. Cap off time in 25 minutes. 30/30 Maximal results. 1 point for the corrected item, 0 points for the incorrect item.
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Attività di supporto
Approfondimenti monotematici in base al contesto contemporaneo.
Monothematic insights based on the contemporary context.
Testi consigliati e bibliografia
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Vladimir Issurin (2015) Building the Modern Athlete, Ultimate Athlete Cancepts
Vladimir Issurin (2015) Building the Modern Athlete, Ultimate Athlete Cancepts
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Note
- Oggetto:
Orario lezioni
Giorni Ore Aula Lunedì 12:30 - 14:45 Giovedì 15:00 - 17:15 Lezioni: dal 02/10/2023 al 19/01/2024
Nota:
Lezioni presso Edificio Ex Stampa - via Marenco: ingresso via Chiabrera, 27- Registrazione
- Aperta
- Apertura registrazione
- 01/09/2023 alle ore 08:00
- Chiusura registrazione
- 31/05/2024 alle ore 23:55
- N° massimo di studenti
- 100 (Raggiunto questo numero di studenti registrati non sarà più possibile registrarsi a questo insegnamento!)
- Oggetto:
