Metodiche dell'allenamento

Oggetto:

Metodiche dell'allenamento

Oggetto:

Training Methods for Sports Performance

Oggetto:

Anno accademico 2022/2023

Codice dell'attività didattica

SUI0183

Docente

Dott. Donato Formicola (Titolare del corso)

Corso di studi

[f091-c504] SCIENZE E TECNICHE AVANZATE DELLO SPORT

Anno

2° anno

Periodo didattico

Primo semestre

Tipologia

Caratterizzante

Crediti/Valenza

SSD dell'attività didattica

M-EDF/01 - metodi e didattiche delle attivita' motorie

Modalità di erogazione

Tradizionale

Lingua di insegnamento

Italiano

Modalità di frequenza

Obbligatoria

Tipologia d'esame

Orale

Oggetto:

L'insegnamento concorre al conseguimento dell'obiettivo formativo del corso di studi in Scienze e tecniche avanzate dello sport e si propone di fornire agli studenti e alle studentesse le competenze come tecnici delle discipline sportive. Pertanto, gli obiettivi del corso sono delineati per imparare a organizzare, sviluppare, applicare e analizzare i metodi di allenamento richiesti per la prestazione sportiva di alto livello.

The teaching contributes to the achievement of the educational objective of the course of studies in Advanced Sports Sciences and Techniques and aims to provide students with the skills as technicians of sports disciplines. Therefore, the objectives of the course are outlined to learn how to organize, develop, apply and analyze the training methods required for top-level sports performance.

Oggetto:

Risultati dell'apprendimento attesi

Italiano
English

L'insegnamento prevede di completare la formazione degli studenti e delle studentesse con nozioni di filosofia morale e approfondimenti sulle metodiche di allenamento in ambito sportivo.

Conoscenza e capacità di comprensione

Essere in grado di Progettare Modelli di Prestazione Sport-Specifici, Progettare Modelli di Allenamento Sport-Specifici, Identificare il livello di Maestria Sportiva e di Condizionamento Fisico di un Atleta, Delineare il Modello di Talento richiesto in una Specifica Disciplina Sportiva.

Capacità di applicare conoscenza e comprensione

Essere in grado di sviluppare un programma di allenamento finalizzato al miglioramento della prestazione sportiva.

Autonomia di Giudizio

Essere in grado di integrare i concetti fondamentali della biomeccanica applicata ai gesti sportivi, della chinesiologia degli esercizi fisici, della fisiologia umana con le evidenze scientifiche nel settore dell’allenamento sportivo per strutturare il programma di allenamento.

Abilità Comunicative

Essere in grado di esporre in forma verbale e scritta il piano di allenamento formulato.

Capacità di apprendimento

Essere in grado di ricercare autonomamente le nozioni necessarie a formulare i piani di intervento.

The course aims to complete the training of students with notions of moral philosophy and insights into training methods in the sports field.

Knowledge and Understanding

To be able to design Sport-Specific Performance Models, designing Sport Training Models, characterizing the Sports Mastery and the Physical Conditioning of an Athlete, and depicting the Talent Model required on a Sport-Specific Discipline.

Applying Knowledge and Understanding

To be able to design a Training Program for improving specific sport performance.

Making Judgements

To be able to design the training protocol by the conjugation of the biomechanics foundations applied on sports performance, kinesiology of physical exercises, human physiology principles, with the evidence-based scientific references in the field of the training sport.

Communication Skills

To be able to explain the designed training protocol in written and oral form.

Learning Skill

To be able to search independently the scientific basis of the sport training methods adopted in the protocols.

Oggetto:

Modalità di insegnamento

italiano
english

Le lezioni dell'insegnamento hanno una durata complessiva di 48 ore. Salvo ulteriori restrizioni ingenerate dall'andamento pandemico, che verranno prontamente comunicate, la modalità di somministrazione del corso prevede lezioni frontali in presenza. Il materiale didattico verrà reso disponibile tramite la piattaforma Moodle attraverso la pagina E-Learning. Le istruzioni per l'utilizzo della piattaforma sono disponibili a questo link.

COURSE STRUCTURE

The lessons have a total duration of 48 hours. Unless further restrictions are imposed by the pandemic trend, which will be promptly communicated, the method of administration of the course includes lectures in presence. The teaching material will be made available through the Moodle platform through the e-learning page. The instructions for using the platform are available at this link.

Oggetto:

Modalità di verifica dell'apprendimento

Italiano
English

Per gli studenti immatricolati prima del 2021

Tesina suddivisa in 6 capitoli, 3 punti a capitolo, voto massimo in 18/30

Esame Orale, 3 domande aperte, 4 punti a risposta corretta, voto massimo in 12/30

Risultato Finale = Voto Tesina + Voto Esame Orale.

Per gli studenti immatricolati dal 2022

Esame scritto, 30 domande chiuse, 1 su 4 risposte è corretta. Tempo massimo 25 minuti. Voto Massimo 30/30, 1 punto a domanda corretta, 0 punti a domanda errata

Gli studenti appartenenti a specifiche categorie (condizioni di fragilità da COVID-19) saranno autorizzati a partecipare agli esami scritti on-line (piattaforma webex).

For students enrolled before a.y. 2021/2022

ProjectWork subdivided into 6 sessions, 3 points for session, maximum result in 18/30

Oral Exam, 3 open-questions, 4 points for each corrected answer, maximum result in 12/30

Total Results = ProjectWork Results + Oral Exam Results

For students enrolled after a.y. 2021/2022

Closed-questions Written test. 30 items, 1 of 4 answers is corrected. Cap off time in 25 minutes. 30/30 Maximal results. 1 point for the corrected item, 0 points for the incorrect item.

Students belonging to specific categories (conditions of fragility from COVID-19) will be allowed to participate in the written exams online (webex platform).

Oggetto:

Attività di supporto

Italiano
English

Approfondimenti monotematici in base al contesto contemporaneo.

Monothematic insights based on the contemporary context.

Oggetto:

Programma

Italiano
English

Parte I - I Modelli
- Introduzione al Corso e Regole per l'Esame
- L'Allenatore e L'Atleta
- Il Modello di Prestazione
- La Previsione e la Gestione delle Competizioni
- Volume di Carico

Parte II - I Parametri
- Intensità e Scale di Intensità
- Affaticamento, Adattamento e Sovrallenamento
- Dalla Supercompensazione ai Principi del Carico
- la Progressione dei Carichi
- l'Unità di Allenamento

Parte III - I Metodi
- Metodi Cumulativi e Combinati
- Tecnica & Tattica
- Allenamento Funzionale
- Forza e Potenza
- Ipertrofia
- Velocità e Agilità
- Resistenza

Session I - The Models
- Course Introduction and Exam Rules
- Coaches and Athletes
- Sport Performance Models
- Forecast and Competitions
- Training Load Volume

Session II - The Load Parameters
- Training Load Intensity and Rates of Effort
- Fatigue, Adaptation and Overtraining
- from Supecompensation to Principles of the Training Load
- Load Progressions
- Training Units

Session III - The Training Methods
- Combined and Cumulative Training Methods
- Technique and Tactictal Analysis in Sport
- Functional Training
- Strength and Power Training
- Resistance Training
- Speed and Agility Training
- Endurance Training

Descrizione